
WORKSHOP
Stark & Gelassen?
Das geht!
💫 Tauche ein - in Klang und Bewusstsein 💫
für 4 Tage
über ZOOM
in einer Kleingruppe
am 03.06./04.06./05.06. und 06.06.2025 jeweils von 20:00 - 21:00 Uhr
Worum geht es in meinem Workshop❓
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In einem Soundbad wirst du von heilenden Klängen getragen – ganz ohne etwas tun zu müssen.
Sanfte Frequenzen aus Stimmgabeln, Stimme und anderen Instrumenten wirken tief auf dein Nervensystem und deine Zellen.
Sie bringen dein Energiesystem in Balance, lösen emotionale Spannungen und führen dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Harmonie.
Ein Raum der Regeneration, in dem du wieder ganz bei dir ankommen kannst.
Dein Körper darf weich werden. Deine Seele darf atmen. Du darfst einfach sein. -
Energetisches Klopfen – auch bekannt als EFT (Emotional Freedom Techniques) – ist eine kraftvolle Methode, um emotionale Spannungen und Stress direkt im Körper zu lösen. Dabei werden bestimmte Akupunkturpunkte sanft mit den Fingerspitzen beklopft, während du dich mit belastenden Gedanken oder Gefühlen verbindest.
Diese einfache Technik wirkt tief – sie beruhigt das Nervensystem, reguliert deine Emotionen und bringt dein Energiesystem wieder in Fluss.
Ob Ängste, Selbstzweifel, innere Unruhe oder das Gefühl, „festzustecken“ – beim Klopfen darf alles da sein und sich gleichzeitig lösen.
Wir lassen einen ganzheitlichen Raum entstehen, in dem Heilung geschehen darf – sanft, effektiv und nachhaltig.
Erlaube dir, dich von alten Mustern zu befreien und in deine Kraft zurückzukehren.
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Mudras sind symbolische Handgesten aus der Yogatradition, die auf Körper, Geist und Energiefluss tiefgreifend wirken. Jede Fingerstellung bringt bestimmte Energiequalitäten in Bewegung – sie beruhigen, stärken, zentrieren oder öffnen.
Unsere Hände sind ein Spiegel unseres inneren Zustands. Wenn wir sie bewusst einsetzen, aktivieren wir feine Energiekanäle im Körper und nehmen direkten Einfluss auf unser Nervensystem, unsere Emotionen und unsere mentale Ausrichtung.
Ob zur Erdung, Herzöffnung oder Klarheit – ein Mudra wirkt oft schon in wenigen Minuten spürbar.
Deine Hände wissen, wie Heilung beginnt – du musst sie nur wieder erinnern.
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Der Begriff Mantra stammt aus dem Sanskrit und setzt sich zusammen aus manas (Geist, Denken) und tra (Werkzeug, Schutz). Ein Mantra ist also ein „Werkzeug des Geistes“ – eine Klangformel, die den Geist zur Ruhe bringt und das Bewusstsein hebt.
Mantras haben ihren Ursprung in den alten vedischen Traditionen Indiens. Über Jahrtausende wurden sie mündlich überliefert und für Meditation, Heilung, Schutz und spirituelle Entwicklung genutzt.
Ob gesprochen, geflüstert oder getönt – Mantras wirken auf mehreren Ebenen: mental, emotional, energetisch und körperlich. Wenn wir Mantras tönen, wird unsere Stimme zum heilenden Instrument. Die Schwingung durchdringt den ganzen Körper, aktiviert unser Nervensystem und hilft, uns mit unserem innersten Selbst zu verbinden.
Ein Mantra ist mehr als ein Klang – es ist ein Weg zurück in deine Mitte.
Das bekommst Du im Workshop❗️
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Stress ist allgegenwärtig – doch oft liegt seine Ursache tiefer, als wir denken. Besonders die Angst, sich zu zeigen, sitzt meist tief im Zellgedächtnis und kann über Generationen hinweg in deinem energetischen Feld verankert sein.
Diese Erinnerungen speichert dein Körper – doch das Gute ist: Sie können gelöst werden. Durch die gezielte Arbeit an den Meridianen, die Anwendung von EFT und die heilende Kraft der Klänge wird der Energiefluss wieder in Balance gebracht, sodass Blockaden sich sanft auflösen können.
🔹 Ängste überwinden – Die Angst, sich sichtbar zu machen, kann tief verwurzelt sein. Indem du alte Muster auflöst, gewinnst du neues Selbstvertrauen und kannst dich mit mehr Leichtigkeit zeigen.
🔹 Neid überwinden – Neid ist oft ein Zeichen unerfüllter Sehnsüchte. Wenn du dich mit deiner eigenen Kraft verbindest, kannst du das, was dich bei anderen triggert, als Inspiration nutzen und dein eigenes Potenzial entfalten.
🔹 Scham überwinden – Scham hält uns klein und verhindert, dass wir uns authentisch ausdrücken. Durch liebevolle Annahme und energetische Arbeit kannst du alte Verletzungen loslassen und dich selbst mit mehr Mitgefühl annehmen.
🔹 Traurigkeit überwinden – Unverarbeitete Emotionen können sich in Form von Traurigkeit zeigen. Durch gezielte Methoden kannst du emotionale Lasten ablegen, dein Herz öffnen und mehr Leichtigkeit in dein Leben einladen.
Indem du die wahren Ursachen erkennst und neue unterstützende Handlungen in dein Leben integrierst, kannst du Stress nachhaltig bewältigen. Wenn du deiner inneren Bestimmung folgst, entstehen nicht nur Klarheit und Freude, sondern auch eine neue Leichtigkeit im Leben.
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Ein ausgeglichenes Nervensystem ist die Basis für innere Ruhe und kreativen Ausdruck. Stress, Ängste und alte Muster können das natürliche Gleichgewicht stören und den Energiefluss blockieren.
Durch die Arbeit an den Meridianen, die Anwendung der Emotional Freedom Technique (EFT) und beispielsweise die Lebenston-Balance wird dieser Fluss wieder harmonisiert – Spannungen lösen sich, dein Körper entspannt, und dein Geist wird klarer. So entsteht Raum für neue Ideen, Leichtigkeit und schöpferische Energie.
Besonders die Kraft der Heilklänge spielt eine wesentliche Rolle in meiner Arbeit. Klänge wirken tief auf das Nervensystem, lösen emotionale Blockaden und bringen dich in eine harmonische Schwingung. Durch die sanfte Resonanz von Klangfrequenzen kannst du tiefe Entspannung erfahren, deine innere Mitte stärken und deine Kreativität frei entfalten.
Wenn du dein Nervensystem regulierst, kannst du dich authentisch ausdrücken, deiner Intuition vertrauen und mit mehr Freude und Leichtigkeit deinen eigenen Weg gehen. Inspiration fließt wieder, deine innere Stimme wird hörbarer, und du kannst dein volles kreatives Potenzial entfalten – sei es in deiner Arbeit, deiner Kunst oder in deinem persönlichen Ausdruck.
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Die Veränderung beginnt im Inneren. Um neue Denkmuster zu etablieren und nachhaltigen Wandel zu erreichen, ist es wichtig, diese bewusst zu verankern und durch gezielte Übungen zu stärken. Durch diesen Prozess wirst du nicht nur eine positive Selbstwahrnehmung entwickeln, sondern auch Klarheit über deinen Weg gewinnen.
Wahres Wachstum startet mit der Anerkennung des eigenen Wertes. Indem du dich mit deinem inneren Potenzial verbindest, erkennst du deine wahre Bestimmung und wirst mit Zuversicht deinen Weg verfolgen können. Deine Essenz ist das, was dich einzigartig macht – wenn du sie erkennst und in deinem Leben lebst, wirst du authentisch und im Einklang mit dir selbst handeln. Dies wird sich auch auf dein Umfeld auswirken, sodass du tiefere Verbindungen aufbauen und erfüllende Beziehungen leben kannst.
Eine wichtige Rolle auf diesem Weg spielt die Arbeit an deinen Werten und Zielen. Deine Werte sind das Fundament, auf dem du deine Ziele aufbaust. Wenn du deine Werte kennst und nach ihnen lebst, wird der Weg zu deiner Bestimmung klarer und erfüllender. Du wirst lernen, offen und respektvoll zu kommunizieren, deine Bedürfnisse klar zu äußern und echte Verbindung zu dir selbst und anderen zu schaffen.
Das Ziel dieses Prozesses ist es, Klarheit über deinen eigenen Weg zu gewinnen, dein Selbstvertrauen zu stärken und die innere Führung in allen Lebensbereichen zu entwickeln.
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Deine Stefanie
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